10 wskazówek, jak zrobić najlepsze selfie: Wykonaj te kroki, aby uzyskać niesamowite rezultaty. by Kena Brydena. 7 lutego 2023 r.
24 lipca 2022, 7:10Jeż to jeden z ulubionych bohaterów bajek dla dzieci. W kulturze popularnej jest to zwierzę symbolizujące mądrość i długowieczność. Jeż budzi sympatię i inne ciepłe uczucia, dlatego dzieci bardzo chętnie uczą się, jak rysuje się naszej kulturze bardzo popularny jest rysunek jeża przenoszącego jabłko na kolcach. Okazuje się, że obraz ten ma swoje korzenie w starożytności, a pierwszy szkic jeża z jabłkiem na grzbiecie stworzył Pliniusz Starszy w I wieku naszej ery. W istocie takie przedstawienie zwierzęcia nie ma nic wspólnego z zabawek na Dzień DzieckaDzień Dobry TVNSzkic jeża – jak go wykonać?Rysowanie jeża zaczynamy od głowy, a konkretnie od oczu. Wystarczy narysować dwa okręgi w pewnej odległości od siebie, postawić w ich środku kropkę i oczy jeża są gotowe. Nieco niżej w środku rysujemy odwrócony trójkąt z zaokrąglonymi wierzchołkami, do tego dołączamy falistą linię w kształcie spłaszczonej litery W i nos oraz pyszczek jeża też są już na miejscu. Nad lewym i prawym okiem dorysowujemy uszy, które łączymy owalną linią otaczającą wszystkie dotychczas wymalowane elementy i głowa jeża jest gotowa. Teraz przystępujemy do rysowania najbardziej charakterystycznej części jeża, czyli kolców. Zaczynamy od prawego ucha i zygzakiem rysujemy łuk, który stanowił będzie grzbiet jeża. Jego skraje łączymy zaokrągloną linią z lewą częścią głowy. Stanowić ona będzie brzuch jeża. Do niej dorysowujemy nogi, na których krótkimi kreskami rysujemy pazurki. W ostatnim etapie rysujemy jeżowi kolce na boku i rysunek jeża jest skończony. Jak narysować jeża?Inna metoda szkicowania jeża polega na narysowaniu go z profilu. Rozpoczynamy od narysowania igiełek i całego kształtu jeża. Uzyskujemy to poprzez namalowanie zamkniętego, owalnego kształtu o drobnych załamaniach, które imitować mają igiełki. Następnie z przodu igiełek odrysowujemy kształt, który będzie pyszczkiem jeża. Dorysowujemy pod brzuchem łapki i ogon jeża. W kolejnym kroku rysujemy drobnym zygzakiem kolce na boku jeża oraz uszy. W przedostatnim etapie zajmujemy się głową jeża, na której malujemy nos i pyszczek. Na zakończenie kolorujemy głowę jeża na jasny brąz, a grzbiet na ciemny brąz i nasze dzieło jest skończone. Jeż – rysunek dla dzieciAby zachęcić dzieci do rysowania, warto zacząć od prostych przedstawień jeża. Można wyróżnić co najmniej cztery sposoby na łatwe "sportretowanie" od dwóch czarnych owali, które stanowią oczy. Następnie poniżej lewego oka wyprowadzamy linię, którą będzie pyszczkiem. Na jego lewym krańcu dodajemy kolejny owalny, czarny kształt, który ma być nosem jeża. Linię prowadzimy następnie w górę, aby narysować głowę jeża. Nie odrywając ręki przechodzimy do rysowania linii zygzakiem, która stanowić będzie kolce jeża. Cały czas jedną linią przechodzimy do rysowania brzucha jeża, który doprowadzamy aż do dolnej części głowy. Dodajemy obrys oczu, który stanowi granicę między kolcami a głową. Pozostaje już tylko dorysowanie nóg i pierwszy szkic jeża mamy gotowy. Drugi rysunek to szkic jeża z profilu. Zaczynamy od postawienia kropki, która będzie okiem jeża. Następnie jedną ciągłą linią obrysowujemy czoło jeża, nos oraz początek brzucha. W tym miejscu rysujemy przednie łapki i krótkimi kreskami zaznaczamy pazurki. Następnie rysujemy dalszą środkową część brzucha i tylne łapki na tej samej zasadzie, jak rysowaliśmy przednią. Później nos podkreślamy poprzez jego zaczernienie i dodajemy uśmiech. Następnie od czoła poprzez korpus oznaczamy granicę kolców i w momencie dotarcia do tyłu pleców zaczynamy rysować linię zygzakiem, która stworzy kolce jeża. Po dotarciu do czoła rysujemy na grzbiecie jeża drobne znaczki, które również będą symbolizować kolce. Trzeci obraz jeża, który łatwo narysować przedstawia jeża uśmiechniętego. I właśnie od szerokiego uśmiechu rozpoczniemy pracę nad tym projektem. Nad uśmiechem dorysowujemy oczy. Następnie obrysowujemy oczy i usta owalem głowy i nosa. Nos bardzo mocno cieniujemy. Następnie rysujemy mocno nastroszone kolce jeża, zarówno na górze jak i na dole. Dzięki temu stworzymy szkic leżącego jeża – widać tylko jego dwie przednie łapki, a po ich narysowaniu rysunek jeża jest gotowy. Ostatni z proponowanych szkiców jeża charakteryzować się będzie bardzo wyrazistym pyszczkiem. Zaczynamy od narysowania dużych oczu i czarnych źrenic, a nad nimi mocnych, czarnych brwi. Później nadchodzi czas na narysowanie dużego, okrągłego nosa. Od niego wyprowadzamy linię, która symbolizuje pyszczek, a następnie przechodzi w grzbiet z kolcami. Kolce rysujemy tylko w górnej części, a później wyprowadzamy zaokrągloną linię, która przechodzi w brzuch. Po dorysowaniu czterech łapek z pazurkami kolejny szkic jeża jest także: Autor:Adrian Adamczyk Źródło zdjęcia głównego: hsvrs/Getty Images Pozostałe wiadomościStyl życiaTajemnice urody polskich stewardess. Jak dbają o cerę podczas długich lotów? "Tego trzeba pilnować" Sezon wakacyjny to czas pełen przygód i często dalekich podróży. Wiele godzin w samolocie może znacząco wpłynąć na naszą cerę. Jak zadbać o swoją skórę? Czy istnieją skuteczne sposoby na poprawę samopoczucia? Postanowiliśmy zapytać o to polskie stewardessy, dla których samolot jest drugim domem. GwiazdyKuba Wojewódzki pokazał zdjęcie z niemowlakiem. "To było wspaniałe 59 lat"Kuba Wojewódzki w dniu swoich 59. urodzin opublikował w mediach społecznościowych fotografię z niemowlakiem. - Niewiele z tego pamiętam, ale nigdy tego nie zapomnę - napisał dziennikarz. Pod postem posypały się liczne gratulacje i i UrodaWiele kobiet w ten sposób zakłada biustonosz. To błąd. Brafitterka: "Ta metoda odkształca miseczki"Kimmay jest ekspertką od dobierania biustonoszy. Brafitterka przedstawiła trzy "grzechy główne", które kobiety bardzo często popełniają podczas przechowywania, zakładania oraz czyszczenia staników. Błędy warto wyeliminować, ponieważ wydłużą żywotność bielizny. GwiazdySylwia Bomba o śmierci byłego partnera. Czy powiedziała córce, że jej tata nie żyje?Sylwia Bomba - gwiazda kultowego programu "Gogglebox. Przed telewizorem" emitowanego przez stację TTV - niedawno poinformowała o śmierci swojego byłego partnera, Jacka Ochmana. Para wspólnie wychowywała córkę. Jak celebrytka przekazała dziewczynce tę niezwykle smutną wiadomość?GwiazdyCórka Joanny Krupy zadebiutowała na ściance. "Ale ona jest śliczna"Joanna Krupa pojawiła się na konferencji prasowej 11. edycji programu "Top Model". Gwiazda zabrała ze sobą niezwykłego gościa. Na ściance dzielnie pozowała razem z nią jej córka Asha-Leigh. Niespełna 3-letnia dziewczynka była w centrum uwagi. Styl życia"Siła jest kobietą". Zdobywa najwyższe szczyty: "Liczy się każda kropla wylanego wcześniej potu"Magdalena Madej od dzieciństwa chodzi po górach. Wychowała się w Zakopanem, a obecnie mieszka w Katmandu, stolicy Nepalu. Weszła na Ama Dablam (6812 m i Lhotse (8516 m Teraz śni jej się Mount Everest. W cyklu "Siła jest kobietą" przekonuje, że warto marzyć i czerpać z życia garściami. - Z każdym sezonem kobiety coraz bardziej udowadniają, że istnieją w świecie wysokogórskim - Kożuchowska na wzruszającym zdjęciu z synem. "Mamo, dlaczego płaczesz?" Małgorzata Kożuchowska pokazała w mediach społecznościowych zdjęcie zrobione podczas koncertu zakazanych w trakcie II wojny światowej utworów. Na fotografii widać wzruszoną aktorkę i przytulającego się do niej 8-letniego syna. - Taki to był wieczór - napisała pod fotografią z i PracaPracodawcy nie chcą słyszeć o podwyżkach. Tymczasem inflacja demoluje portfele PolakówGalopująca inflacja i drożyzna powodują, że Polacy chcą mieć wyższe pensje. Sęk w tym, że pracodawcy niechętnie przyznają podwyżki. Jaka jest skala problemu? Czy w najbliższym czasie można spodziewać się zmiany?Gorące tematyWalczył w Powstaniu Warszawskim, gdy miał 14 lat: "Straszny był widok rozrzuconych ludzi" Janusz Maksymowicz ps. "Janosz" walczył jako strzelec w Powstaniu Warszawskim. Dzisiaj jest prezesem Związku Kombatantów RP i Byłych Więźniów Politycznych w Warszawie. W rozmowie z Darią Pacańską, dziennikarką podzielił się wspomnieniami z dni, kiedy mieszkańcy stolicy przeciwstawiali się okupantowi. - To było ważne wydarzenie w walce o niepodległość Polski - podkreślił w cyklu "Po męsku". GwiazdyJakie niefortunne teksty padają z ust mężczyzn na sali porodowej? Ola Żebrowska zna odpowiedźAleksandra i Michał Żebrowscy doczekali się przyjścia na świat czwartego dziecka. Doświadczeni rodzice wiedzą już, jak wyglądają realia porodów, dlatego chętnie podejmują ten temat w sieci. Żona aktora spisała "najbardziej znienawidzone pytania" partnerów, które ciężarne słyszą podczas i PracaNiemal co piąty Polak chce wyjechać z kraju za pracą. Gdzie szukają lepszej przyszłości? Bardzo wysoka inflacja i galopujące ceny sprawiły, że wiele osób bardzo rozważnie planuje domowy budżet. Trudna sytuacja sprawia również, że przybywa Polaków, którzy myślą o wyjeździe z kraju w poszukiwaniu lepszej pracy i wyższych zarobków. Choć badania pokazują, że o emigracji myśli niemal co piaty z nas, to zdaniem ekspertów największy boom emigracji zarobkowej mamy raczej już za sobą. Gorące tematy"Warszawskie dzieci". Powstanie oczami najmłodszych mieszkańców stolicyCeną jaką dzieci - uczestnicy Powstania Warszawskiego zapłaciły za udział w walce było, wśród wielu innych dramatycznych doświadczeń, patrzenie na śmierć bliskich, obrażenia, obserwowanie bombardowań, które nierzadko uderzały w ich domy. Bez wątpienia wydarzenia sierpnia, września i początku października 1944 roku stały się dla nich traumą, z którą wciąż, mimo upływu wielu lat, muszą się mierzyć. Jak wyglądała rzeczywistość tamtych dni z perspektywy kilkuletnich warszawiaków? Gorące tematyZakazane piosenki. Polskie utwory z czasów II wojny światowej1 sierpnia, rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego to dla wielu Polaków szczególny czas. Trwająca 63 dni walka o wolność trwale wpisała się w trudną historię Polski i Warszawy. Powstanie i jego ofiary upamiętniane są dziś na wiele sposobów. Jednym z nich jest wspólne odśpiewywanie tzw. zakazanych piosenek. Poniżej teksty do utworów „Teraz jest wojna”, „Siekiera motyka”, „Warszawo ma!”, „Dnia pierwszego września”, „Hej tam pod Krakowem”, „Czerwone jabłuszko”, i „Gdy w noc wrześniową”.Styl życiaOstatnie dni wystawy zwycięskich prac w konkursie Digital Ars. Gdzie można ją zobaczyć?Digital Ars to pierwszy w Polsce konkurs na sztukę tworzoną przez człowieka we współpracy ze sztuczną inteligencją. W Warszawie na placu Europejskim można zobaczyć wystawę zwycięskich prac. Do kiedy trwa?GwiazdyAnita Lipnicka pokazała zdjęcia córki. 16-letnia Pola Porter zachwyca niebanalną urodąAnita Lipnicka postanowiła pochwalić się zdjęciem córki. 16-letnia Pola Porter wzbudziła olbrzymie zainteresowanie wśród internautów i wywołała falę porównań do znanej mamy. Fani nie mają wątpliwości, że panie wyglądają jak przetestował sedes na wystawie w sklepie. "Dla pracowników to obrzydliwe"Trzyletni Samuel wybrał się wraz z rodzicami na zakupy do sklepu budowlanego. Jego szczególną uwagę zwróciła wystawa muszli klozetowych. Nieświadomy tego, że ma do czynienia z niepodłączonymi do kanalizacji atrapami, chciał skorzystać z jednej z nich. Matka przyłapała go na gorącym uczynku i nagrała youtuberka przeszła operację zmniejszenia żołądka. "Wdzięczność do siebie, że to zrobiłam"Justyna Mazur, to popularna w sieci youtuberka i autorka podcastów. Jej konta w social mediach śledzi tysiące fanów. Choć popularność przyniosły jej treści, jakie tworzy zawodowo, między innymi cykl kryminalny pt. "Piąte: Nie zabijaj", to z obserwatorami, dzieli się także prywatnym życiem, w tym swoimi wieloletnimi zmaganiami z otyłością. Miesiąc temu Justyna Mazur przeszła operację resekcji żołądka. Co czuje podczas rekonwalescencji?Gorące tematySymbole Powstania Warszawskiego – kotwica, godzina "W" i pomnik Małego PowstańcaPowstanie Warszawskie to jeden z największych zrywów narodowowyzwoleńczych w polskiej historii. Dlatego też warto znać znaczenie i genezę jego poszczególnych symboli. Dowiedz się więcej o Znaku Polski Walczącej, Godzinie "W" i pomniku Małego twarzy i ciałaPokazała co może się stać, jeśli użyjesz starego kremu do opalania. "Uratowałaś moją rodzinę"Przebywając na słońcu musimy zapewnić sobie odpowiednią ochronę. Niestety wiele osób nadal lekceważy czynniki, które osłabiają jej skuteczność. Jak może się to skończyć? O tym przekonała się jedna z TikTokerek. Gorące tematyJak wyglądały śluby w czasie Powstania Warszawskiego? Niezwykłe historie miłosne: "To była przysięga"Powstanie Warszawskie, największa w historii II Wojny Światowej bitwa i najważniejsze dokonanie Armii Krajowej, przyniosło mieszkańcom Mazowsza wiele bólu i cierpienia. Szacuje się, że w ciągu 63 dni w walce o wolność zginęło 18 tys. żołnierzy i nawet 200 tys. cywilów. I choć z dzisiejszej perspektywy trudno w to uwierzyć, w czasie zrywu w okupowanej Warszawie toczyło się życie i, jak mówią sami powstańcy, "była miłość". Przepisy kulinarneInspirujące przepisy z serem Grzegorza Zawieruchy - krewetki, spaghetti i sałatka, która Cię zaskoczyW kuchni Dzień Dobry TVN Grzegorz Zawierucha popisuje się kulinarną wyobraźnią. Pokazał, jak przygotować dania, które łączą w sobie z pozoru nie pasujące do siebie składniki. Sprawdź, jak przygotować krewetki w sosie pomidorowym z serem, sałatkę z arbuzem, melonem i serem, Taco Salpicon oraz spaghetti z pomidorami, kulinarneKuchnia łódzka w wykonaniu Marianny Gawędy - poznaj tradycyjną łódzką zalewajkęW kuchni Dzień Dobry TVN Marianna Gawęda zaprezentowała regiolane łódzkie dania, a w tym kultową zalewajkę, która ma nawet własne święto w Łodzi. To pyszna zupa przygotowana na zakwasie z żuru chlebowego i ziemniaków. Sprawdź, jak ją przygotować. Poniżej znajdziesz także przepisy na knedle z truskawkami i młodą zasmażaną kapustę w iście łódzkim stylu. Profilaktyka zdrowiaMężczyźni testowali symulator bólów miesiączkowych. "Jak wy to dziewczyny wytrzymujecie?" Niemal każda miesiączkująca kobieta wie, że okres potrafi bardzo mocno utrudnić codzienne funkcjonowanie. Bóle menstruacyjne bywają tak silne, że niektóre panie nie mają siły wstać z łóżka. Dolegliwości, które towarzyszą miesiączce często bywają bagatelizowane, dlatego pewna kanadyjska firma stworzyła niezwykłe urządzenie. Pozwala ono niedowiarkom na własnej skórze przekonać się z czym mierzą się kobiety. Co czuli mężczyźni, którzy odważyli się sprawdzić, jak działa urządzenie? PogodaJakie atrakcje oferuje łódzkie orientarium? Podwodny tunel ma aż 26 metrów długościŁódź to miasto, które w ostatnich latach bardzo się zmieniło. Z całą pewnością można je uznać, za jedno z najprężniej rozwijających się miejsc w Polsce. Odwiedzając Łódź, warto wybrać się do tamtejszego orientarium. Jakie zwierzęta można tam zobaczyć? Jakie atrakcje oferuje odwiedzającym? GwiazdyJubileusz "Szkła kontaktowego" na Top of the Top Sopot FestivalWielkimi krokami zbliża się Top of the Top Sopot Festival. Zwieńczeniem czterodniowego wydarzenia w sopockiej Operze Leśnej będzie Comedy Fest. W pierwszej części wieczoru zobaczymy jubileusz słynnego programu "Szkło kontaktowe". O tym, co wydarzy się na scenie, opowiedzieli w Dzień Dobry Wakacje Tomasz Sianecki, Wojciech Zimiński oraz Henryk Sawka. Jak smakują Włochy?Włoski styl życia, który pokochał cały świat. Na czym polega "La Dolce Vita"? „Słodkiego miłego życia” – wyśpiewane przez zespół Kombi życzenia to, wydawać by się mogło, dla wielu niespełnione marzenie. Tymczasem w słonecznej Italii „la dolce vita” to wręcz filozofia życia, którą z czasem pokochał cały świat. Jak czerpać z włoskiego stylu bycia tak, aby rzeczywistość stała się bardziej kolorowa?PogodaWakacje z Muszkieterami w Parku Julinek. "To już piąta edycja"Już po raz piąty, dzięki działalności Fundacji Muszkieterów, dzieci z rodzin niezamożnych spędzają beztroskie wakacje - odwiedziła je Dorota Gardias. Jakie atrakcje czekają na dzieci, które wyjeżdżają na letni wypoczynek dzięki zaangażowaniu pracowników tej organizacji?ZdrowieMa 7 lat i demencję. Jej mama: "Choroba córki zaczęła się od częstych infekcji ucha"Haidyn Fowler ma siedem lat i ogromne problemy z pamięcią, z którymi zazwyczaj borykają się osoby w podeszłym wieku. Lekarze stwierdzili u dziewczynki zespół Sanfilippo. Nieuleczalna choroba powoduje, że dziecko cofa się w rozwoju, traci zdolności psychoruchowe oraz samodzielność. PodróżeNowe oblicze Łodzi. Jak zmieniło się miasto? Łódź wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z fabrykami. Tymczasem na przestrzeni lat miasto bardzo się zmieniło i z całą pewnością należy do jednych z najprężniej rozwijających się miejsc w Polsce. Dlaczego warto się tam wybrać? Jakie atrakcje oferuje? Dowiecie się tego z naszego materiału. Zdrowe odżywianieJak przygotować orzeźwiający napój na upalne dni?Podczas letniego wypoczynku - zwłaszcza w bardzo gorące dni - trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i orzeźwienie. Choć woda jest najlepszym płynem, po który możemy sięgnąć, to warto urozmaicić jej smak. W jaki sposób? Ślub i weselePrezenty zamiast kwiatów na ślub. Co uszczęśliwi młodą parę?Weselnicy oczekujący na przybycie pary młodej z ciętymi kwiatami w dłoniach to coraz rzadziej spotykany widok. Nic w tym dziwnego, rezygnacja z bukietu na rzecz prezentu to korzystne rozwiązanie dla świeżo upieczonych małżonków, ale i świetna opcja dla gości, którzy tuż przed uroczystością nie chcą zawracać sobie głowy wizytą u florystki. Czym zastąpić tradycyjną wiązankę?Sport i fitnessJak wybrać piankę? "To może być nasze przekleństwo, albo najlepsza decyzja w życiu"Piękna wakacyjna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Do uprawiania niektórych sportów, zwłaszcza tych wodnych, potrzebna może być pianka. Jakie są ich rodzaje? Na co trzeba zwrócić uwagę przy zakupie? Na ten temat ze swoimi gośćmi rozmawiał Olivier Janiak. TechnologiaLetnie kino pod chmurką we własnym ogrodzie? To prostsze, niż myśliszWieczory na przydomowym tarasie to niezaprzeczalny atrybut lata. Długo wyczekiwany relaks można jeszcze bardziej umilić, wybierając odpowiednie gadżety. Konrad Koterba zaprezentował w programie kilka z nich. Sprawdź, co zrobić, żeby ogród stał się miejscem z którego nie będziemy chcieli wychodzić i to bez względu na pogodę. Przepisy kulinarneMięsne przysmaki na kilka sposobów. Co można wyczarować z parówek i kiełbasek?Olivier Janiak wraz z miasteczkiem Projektu Plaża zagościł w Kołobrzegu. Nad morzem dziennikarz spotkał się z kucharzem reprezentacji Polski w piłce nożnej – Tomaszem Leśniakiem, który pokazał, jakie pyszności przygotował z produktów szkolna w tym roku będzie znacznie droższa. Wszystko z jednego powodu Podwyżki cen papieru nie ominą nikogo. Drożeją zarówno książki, zeszyty, papier toaletowy, kartony jak i produkty w nie opakowane. – Nikt nie wie, co może wydarzyć się jesienią – mówi Andrzej Gantner, wiceprezes, dyrektor generalny Polskiej Federacji Producentów Żywności, a rodzice z niepokojem zaglądają do portfeli. GwiazdyInternautka podważyła naturalny wygląd Magdy Gessler. Gwiazda odpowiedziała w swoim styluMagda Gessler przebywa aktualnie w Kanadzie, gdzie mieszka jej ukochany - Waldemar Kozerawski. Gwiazda "Kuchennych rewolucji" skrupulatnie relacjonuje w social mediach pobyt za Oceanem. Jedno z opublikowanych przez nią zdjęć nie przypadło do gustu internautce. Restauratorka ze znaną sobie ironią odpowiedziała na negatywny komentarz. ZwierzętaMasz psy i wybierasz się w podróż pociągiem? Bilet możesz kupić tylko dla jednegoPKP nie przewiduje możliwości podróży jednej osoby z więcej niż jednym psem. W kasach ani przez Internet nie można kupić biletu dla kolejnego czworonoga. - Nie ma takiej opcji - podkreśla rozmówczyni serwisu Dzień Dobry TVN. Kolej tłumaczy się regulaminem, a pasażerowie mają spory problem. Ślub i weseleFiskus może przyjrzeć się weselnym kopertom. Nowożeńcom grozi wysoka karaPieniądze w kopercie na stałe wpisały się w polską tradycję. Ten najpopularniejszy podarunek ślubny cieszy zarówno państwa młodych, jak i gości, którzy nie muszą głowić się nad prezentem. Jednak obdarowani nie zawsze zdają sobie sprawę, że upominki ślubne podlegają opodatkowaniu. Kiedy należy je zgłosić do urzędu skarbowego? Ile ma się na to czasu? Na te pytania odpowiedziała adwokat Eliza Kuna. GwiazdyJustyna Steczkowska prezentuje film z rodzinnej wycieczki. Narzeka na tłum i ceny. "Nie polecam"Justyna Steczkowska wybrała się na wycieczkę do Danii. Wokalistka skorzystała z okazji i odwiedziła tamtejszy park rozrywki. Pełne uśmiechu kadry z rodzinnego wyjazdu przeplotła z dość mało entuzjastycznym komentarzem na temat warunków i cen pobytu. Wyznała, że gdyby nie czas spędzony z bliskimi, nie miałaby miłych wspomnień. - Po prostu masakra - pij kawy przed zrobieniem zakupów. Naukowcy wyjaśniają, dlaczegoKawa - jak się okazuje - nie tylko pobudza nas do działania. Badacze dowiedli, że zapach napoju może mieć wpływ na to, jakich wyborów dokonujemy podczas zakupów. Przez niego kupujemy więcej rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujemy. Jak to możliwe? Jakie inne zapachy mają takie działanie? MakijażMakijaż wykonany zamrożonym beauty blenderem? Ten trik podbija TikToka TikTok stał się źródłem licznych makijażowych trendów. Użytkowniczki z całego świata dzielą się swoimi kosmetycznymi odkryciami, które często zyskują miano międzynarodowych hitów. Tak jest w przypadku makijażu wykonywanego za pomocą zamrożonego beauty blendera. Na czym polega jego fenomen? Profilaktyka zdrowia"Dzieci chcą jeść, tylko czasami napotykają różne trudności". Jak poradzić sobie z niejadkiem?Żywienie dziecka to niełatwy temat. Niektóre maluchy nie mają żadnych problemów z jedzeniem i chętnie sięgają po nowe smaki. Inne - choćby rodzice stanęli na głowie - nie chcą jeść wcale lub sięgają tylko po jeden rodzaj pokarmu. Co sprawia, że część dzieci ma takie problemy i co można zrobić z niejadkiem? Zapytaliśmy o to Annę Radowicką, dietetyczkę. GwiazdyMąż Dominiki Gwit porównał ją do grzyba. Co go do tego skłoniło?Dominika Gwit i Wojciech Dunaszewski są właśnie na urlopie na Kaszubach. Aktorka poprosiła męża, by zrobił jej kilka zdjęć. W letniej sukience pięknie się prezentowała, jednak jeden element stylizacji zwrócił uwagę fotografa. Co go rozbawiło? Związki i seks86 proc. samotnych osób chciałoby przeżyć letnią miłość. Czy taki związek ma szanse na przetrwanie?W sezonie wakacyjnym częściej wychodzimy na randki i szukamy kontaktu z drugą osobą, a sprzyjająca aura sprawia, że single i singielki znacznie łatwiej się zakochują. Dlaczego? Zdradzamy powody oraz rokowania. Czy letni romans może przerodzić się w długotrwałą relację?GwiazdyToaleta za 10 zł, gofry za 45. Katarzyna Bosacka pokazała najdroższe "pamiątki" z wakacji Gwałtowny wzrost cen produktów spożywczych, artykułów higienicznych i usług nie powinien już chyba dziwić nikogo. Czasami jednak poniesione koszty są tak kuriozalne, że aż warte skomentowania. Tak też zrobiła Katarzyna Bosacka, która pokazała zdjęcia wykonane przez wczasowiczów, a na nich uwiecznione najdroższe "pamiątki" z wakacji. WłosyJak przyspieszyć porost włosów? Są na to proste sposobyDługie włosy uznawane są za jeden z atrybutów kobiecości. Aby były piękne, potrzebują odpowiedniej pielęgnacji. Co ciekawe, dobrych kosmetyków do włosów wcale nie trzeba szukać na sklepowych półkach. Równie skuteczne będą te przygotowane samodzielnie z produktów, które zazwyczaj mamy w domu. Po nich włosy również będą nie tylko szybciej rosły, ale i zachwycały wyglądem. PoradyJak wybrać hotel na wakacje z dziećmi? Oto porady ekspertki Jesteśmy w szczycie sezonu urlopowego. Dla tysięcy rodziców oznacza to wybór odpowiedniego hotelu, który zapewni rozrywkę zarówno dorosłym, jak i najmłodszym. Na co zwrócić uwagę podczas szukania odpowiedniego miejsca na wypoczynek? Na to pytanie oraz nurtujące kwestie widzów odpowiedziała w Dzień Dobry Wakacje Joanna Preisner, właścicielka hotelu dla owulację od kilku miesięcy, ale nic się nie dzieje". Sandra Kubicka o problemach z płodnościąBycie mamą to wielkie marzenie Sandy Kubickiej. Znana modelka zmaga się z zespołem policystycznych jajników, przez co ma problemy z płodnością. Dzięki odpowiedniemu leczeniu powróciła jej owulacja, ale mimo starań nie może zajść w ciążę. Związki i seksJak zachowują się randkowi desperaci? "W tych sytuacjach powinna nam się zapalić czerwona lampka" Po pierwszym spotkaniu opowiada o wspólnych planach na przyszłość i założeniu rodziny. Dzwoni kilkanaście razy dziennie, co chwilę wysyła kolejne wiadomości. Randkowy desperat tak bardzo chce znaleźć drugą połówkę, że zamiast zaimponować swojej sympatii, odstrasza ją. Swatka Anna Guzior-Rutyna wskazuje, jakie zachowania nowo poznanej osoby powinny być sygnałem, że lepiej szybko zakończyć tę kulinarneLemoniada jagodowa podbija TikToka. Jak ją przygotować?Lemoniada to idealny napój na upalne dni. Można ją komponować z różnych sezonowych owoców. Tym razem przedstawiamy wam wersję ze świeżymi jagodami. Ten przepis przypadł do gustu użytkownikom TikToka. GwiazdyAnita ze ŚOPW pokazała nam pokoje dzieci: "Kiedy Bianka tu weszła, to zaświeciły jej się oczka"Anita i Adrian to jedna z par, która powiedziała sobie "tak" w programie "Ślub od pierwszego wejrzenia". Małżeństwo przetrwało program i od czterech lat tworzy szczęśliwy związek. Para niedawno przeprowadziła się do Krakowa. Jak się urządziła? Ich mieszkanie odwiedziła dziennikarka serwisu Dzień Dobry TVN, Karolina żyje syn Magdaleny Stępień i Jakuba Rzeźniczaka. "Czujemy niewyobrażalny ból"Zmarł Oliwier, syn Magdaleny Stępień i Jakuba Rzeźniczaka. Chłopiec miał niewiele ponad rok. O jego śmierci poinformowali za pośrednictwem Instagrama pogrążeni w żałobie rodzice. - Czujemy niewyobrażalny ból, ale i ogromną wdzięczność za każdy dzień jego życia - czytamy. Ślub i weselePoślubiła samą siebie, a teraz się tłumaczy. "Nikogo nie skrzywdziłam". Czym jest sologamia?Wiele mówi się dziś o miłości do samego siebie i akceptacji własnego "ja". Kshama Bindu wzięła sobie te słowa do serca tak mocno, że postanowiła przypieczętować sologamię ślubną przysięgą. Ceremonia wzbudziła kontrowersje, a 24-letnia panna młoda tłumaczy, dlaczego podjęła taką w Polsce zabraknie cukru? Ekspert nie ma wątpliwości Od kilkunastu dni Polacy masowo wykopują cukier. Zainteresowanie jest tak duże, że niektóre sklepy zaczęły wprowadzać limity i pojedynczy klient może kupić np. nie więcej niż 10 kilogramów tego produktu. Czy robienie zapasów naprawdę ma sens? Co na ten temat mówią eksperci?NewsyWisła wysycha - zbliżamy się do rekordowo niskiego poziomu wodyWisła wysycha - z jej dna wynurzają się kamienie i wysepki, a w wielu miejscach można zobaczyć jej piaszczyste dno. Niewiele brakuje do pobicia rekordu najniższego poziomu wody w największej polskiej rzece. Wędkarze informują o śniętych rybach, a część promów zawiesiła kursowanie. Związki i seksPoszła na randkę z chłopakiem z Tindera i zaczęła rodzić. "Pielęgniarki myślały, że to ojciec dziecka"Niezwykłe historie miłosne nie są jedynie wytworem ludzkiej wyobraźni. Zdarzają się naprawdę i to w najmniej oczekiwanym momencie. Owiane złą sławą aplikacje randkowe okazują się być miejscem, w którym można spotkać wartościowego partnera, kandydata na męża oraz wspaniałego ojca. Doświadczyła tego Alyssa Jane, która poznała Maxa, gdy była w 6. miesiącu ciąży. Mężczyzna był obecny przy porodzie jej syna. - To gotowy scenariusz na film - doceniają internauci. Gorące tematyPrzerwy w dostawie prądu w Warszawie. Czy czeka nas blackout?Pogłębiający się kryzys energetyczny sprawia, że coraz częściej mowa o zaciskaniu pasa, nie tylko w Polsce, ale w całej Europie. Niedobory energii mogą odbić się na pracy wielu miejsc. Czy Warszawę czeka blackout i przerwy w dostawie prądu?GwiazdyKatarzyna Pakosińska pokazała pasierba. "Kończy dziś 20 lat"Katarzyna Pakosińska to jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich artystek kabaretowych. Gwiazda bardzo chętnie korzysta z mediów społecznościowych, pozwalając fanom obserwować skrawki jej prywatnego życia. Niedawno na swoim Instagramie opublikowała niezwykłe zdjęcie. Pozują do niego ważni dla artystki mężczyźni - mąż i pasierb. Profilaktyka zdrowiaPogryzienie przez pluskwy to więcej niż problem dermatologiczny. "U niektórych pojawiają się urojenia"Pluskwy to niewielkie owady, które bardzo często można spotkać w domach. Choć ich ugryzienia nie są groźne dla zdrowia, to potrafią mocno uprzykrzyć życie. Jak rozpoznać, że mamy pluskwy? Jak złagodzić obawy pogryzienia? Na ten temat rozmawialiśmy z lek. Anną Bachledą-Curuś, dermatologiem, specjalistą medycyny estetycznej. ZdrowiePrzyjrzyj się swoim majtkom. Niektóre modele mogą wywołać ból i infekcje intymneMajtki to ważny element garderoby, ale nieodpowiednio dobrane mogą wywołać ból i przyczynić się do występowania infekcji intymnych. Warto więc roztropnie podchodzić do kupna bielizny. Sprawdź, jakie modele najlepiej wybierać. GwiazdyWażne zmiany w życiu Łukasza ze "ŚOPW". "Chciałbym podzielić się dobrymi wiadomościami"Łukasz Kuchta z 4. edycji "Ślubu od pierwszego wejrzenia" poinformował fanów o przełomowym momencie w jego życiu. Zażegnał spór ze swoją byłą żoną Oliwią Ciesiółką o opiekę nad dzieckiem i znów ma regularny kontakt z synem. Jak wyglądają ich relacje?ParentingKontrowersyjne wyzwanie w sieci. Rodzice sprawdzają, czy dziecko stanęłoby w ich obronieWięź łącząca rodziców z dziećmi jest szczególna. Zdecydowana większość matek i ojców zrobiłaby dla swoich pociech wszystko. Użytkownicy TikToka doszli do wniosku, że godna podziwu chęć wspierania bliskiej osoby powinna być obustronna, dlatego wymyślili osobliwe wyzwanie. Biorące w nim udział maluchy muszą zdecydować, czy są gotowe stanąć w obronie opiekunów. Jakie wnioski pozwala wysnuć taki eksperyment?Gorące tematyZakonnice znalazły dziewczynkę w oknie życia. "Miała zapiętą pępowinę. Nie płakała". Co stanie się z dzieckiem?W szczecińskim oknie życia siostry ze Wspólnoty Sióstr Uczennic Krzyża znalazły noworodka. Dziewczynka była owinięta w pieluszkę. Zakonnice w oczekiwaniu na przyjazd pogotowia zdążyły ją ochrzcić i nadały jej imię Maria. Co dalej stanie się z maluchem? Jakie są procedury?GwiazdySandra Kubicka zachwyca wakacyjnym zdjęciem z mamą i babcią. "Takie geny to skarb"Sandra Kubicka przebywa na rodzinnych wakacjach w Turcji. Celebrytka wypoczywa w 5-gwiazdkowym hotelu wraz z mamą, babcią oraz partnerem i relacjonuje na Instagramie niemal każdą chwilę urlopu. Internauci zauważyli jej niezwykłe podobieństwo do bliskich. - Takie geny to skarb - czytamy w komentarzach. Gorące tematyU dwuletniego Jerzyka wykryto groźnego guza mózgu. Rodzice proszą o pomoc. "Boimy się"Jerzyk ma zaledwie lata, a już toczy trudną walkę z chorobą nowotworową. U chłopca lekarze stwierdzili dysplazję i padaczkę, a z czasem wykryli glejaka mózgu. Diagnoza niesie za sobą konieczność wykonania kosztownej operacji w niemieckiej klinice. Trwa zbiórka pieniędzy na ten cel. Zobacz, jak możesz Sokołowska pokazała zdjęcie dziecka. "Szczęście"Katarzyna Sokołowska powitała na świecie swoje pierwsze dziecko. Radosną nowinę jurorka "Top Model" przekazała za pośrednictwem mediów społecznościowych, gdzie zdradziła płeć maleństwa. Pod opublikowanym zdjęciem posypały się liczne gratulacje. Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nasRedakcja Dzień Dobry TVN chce być bliżej Was, dlatego z radością przedstawiamy naszą nową inicjatywę - #DzieńDobrywPolsce. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami akcji. Jak zrobić idealne selfie? Oto kilka podpowiedzi, które musisz uwzględnić. Jak zrobić ładne zdjęcia telefonem? Przygotuj siebie. Jak zrobić ładne zdjęcia telefonem? Jak zrobić selfie warte uwagi? Warto zacząć od najprostszej czynności, czyli przygotowania siebie do fotografii. Jak zrobić selfie by się ich nie wstydzić? Zaczęło się na dobre w roku 2013 i trwa do dziś chociaż może w bardziej ucywilizowanej ręka – kaczy dziób – i strzelamy słit focie na fejsika… Jak się popatrzy na takie zdjęcia to robi się niedobrze, a z perspektywy czasu to robi się niedobrze nawet ich autorowi. Dlaczego mamy tyle selfie (samoróbek)? Popularność takich zdjęć przyniosły dwa czynniki: portale społecznościowe aparaty w komórkach i łatwość wrzucania zdjęć do sieci za ich pomocą No ale przede wszystkim to portale społecznościowe wymagały jakiegoś pokarmu. Jak ktoś nie miał nic ciekawego to dawał siebie. Swoje foty dzięki którym wiemy jak wyglądają jego brudne nogi, jak wygląda gdy ma kaca, a jak kiedy przygotowuje się do posiadania kaca. Wiemy jaki ma bałagan w toalecie i krosty na d… bo autor zapomniał, że lustro może dużo zdradzić. Na wielu zdjęciach mamy też twarz autora tak sfotografowaną, że karykaturzysta nie byłby w stanie dodać już nic od siebie. Wreszcie nastąpiło jednak na portalach zmęczenie głupimi zdjęciami i pewne style robienia selfie stały się passe chociaż nie mam złudzeń, że będą już stale obecne ale nie w takiej ilości jak dotychczas. Przygotowanie się (mentalnie i manualnie) do selfie sprawdź w jakiej pozycji ładnie wygląda twoja twarz Ludzie są różni. Jedni fatalnie wychodzą na zdjęciach z profilu inni en face. Sprawdź w jakim układzie twoja twarz będzie najlepiej wyglądać. Z reguły będzie to nie profil i nie en face ale 3/4 z że aparat jaki masz w ręku jest blisko ciebie i ma dość szerokokątny obiektyw. Wszystkie niezgrabności będą podkreślone tak, jak to robią karykaturzyści. Masz spiczastą brodę lub perkaty nos to bądź pewien, że te cechy będą bardzo uwidocznione jeżeli zrobisz selfie bez przygotowania. Pamiętaj, że dobrze jest pochylić głowę lekko w dół jeżli aparat jest na wysokości twarzy tak, aby broda i usta nie były najbliżej aparatu. Twarz będzie miała wtedy mimo nie naturalnego ustawienia, naturalne proporcje. No zresztą zobaczcie przykład niżej. To ta sama dziewczyna! naucz się układać głowę zgodnie z pozycją z Wytrenuj sobie ww układ tak, by nie myśleć za każdym razem jak to będzie. Angelina Jolie lub Brad Pitt są zajętymi ludźmi i na poprawki selfie z nimi nie dadzą ci czasu. pamiętaj, że masz samowyzwalacz Jest nawet w komórkach i warto go używać jak jest możliwość postawienia komórki i oparcia o coś, może to być np. zastawiony stolik w knajpce. Co daje samowyzwalacz? Najpierw to, że nie daje na 1 planie przerośniętej ręki trzymającej komórkę. To już nie jest śmieszne i nie jest wyznacznikiem, że to moje selfie – raczej obciach. A daje nam dużo bo mając większą odległość mamy mniej przerysowane twarze no i więcej możemy objąć z tego co jest za nami. Ponadto w miejscach o słabym oświetleniu zrobimy nieporuszone zdjęcie. My na nim możemy być poruszeni i dynamiczni ale nie będzie to złe zdjęcie bo po prostu rozmazane. Czego absolutnie nie robimy robiąc selfie? głupie miny z poprzedniej epoki Kacze dzioby, całuski i inne takie są passe i głupie i jak najgorzej świadczą o nas jak to jeszcze publikujemy! detal może zepsuć wszystko! Obłażący lakier z paznokci, make up wyglądający w świetle diody oświetlającej komórki jak charakteryzacja na zombie, brud za paznokciami, plamy na koszuli, itp. Jak już musisz zrobić sobie selfie w łazience to schowaj szczotkę do czyszczenia toalety, papier toaletowy i przepełniony kosz z rzeczami do prania by nie były na pierwszym planie. nie szczerzymy się Uśmiech zawsze wskazany, ale nie taki, że można liczyć plomby od czwórek po szóstki i analizować obłożenie języka i afty na dziąsłach. Jak zrobisz minę godną rekina z filmu Szczęki to oczekuj, że twój widz powie: kretyn i ucieknie natychmiast z twojego profilu. zły nastój to nie temat do selfie Pamiętaj, że jak masz kaca czy migrenę to napisz to i niech ci fejsik współczuje, ale nie rób sobie zdjęcia! miejsca i zdarzenia gdzie absolutnie NIE robimy selfie Oczywiście robić możemy zawsze, ale świadczyć to będzie o nas jak najgorzej i to nie o złym guście ale zwykłej głupocie. Są ludzie którzy potrafią do selfie wykorzystywać pożary, pogrzeby, wypadki samochodowe, domy zniszczone powodzią i inne ludzkie tragedie. Podobnie zaklasyfikować można zdjęcia z głupią miną w świątyniach innych niż nasze wyznań itp… To nie tylko jest głupie ale warte potępienia. Zróbmy zdjęcie reportażowe i napiszmy co widzieliśmy i że współczujemy, ale niech nie będzie na takim zdjęciu twarzy autora jeszcze często z głupim uśmiechem: Patrzcie! Pali się! – a w tle ludzie tracą dorobek życia i może samo życie… Podobnie dotyczy to miejsc upamiętniających katastrofy, masowe morderstwa. selfie jest z natury śmiesznym zdjęciem i nawet głupiutkim więc nie przystoi robić sobie ten typ zdjęcia np. w Oświęcimiu czy w Katyniu. zdjęcia gdzie w tle jest ktoś pokazany w złej sytuacji Niby niewinne selfi ale w tle nasz znajomy akurat np. coś przeżuwający, który wyszedł dramatycznie źle. Wszyscy będą nie patrzeć na waszą minę ale na tego znajomego w tle. Będzie to ewidentnie zrobienie komuś krzywdy! Oczywiście nie dotyczy to tych co się specjalnie w tle wydurniają chcąc popsuć nam zdjęcie! Jak zrobić dobre selfie? patrz na swojego widza Kontakt wzrokowy to podstawa. Nie można publikować zdjęć z podpisem nawiązującym do kontaktu z oglądającym i patrzeć w kosmos. Jak mrugnęliśmy i mamy zamknięte oczy to powtarzamy zdjęcie lub nie publikujemy takiego gdy powtórka nie jest możliwa. Lekko się uśmiechaj! Dasz komuś swoim uśmiechem trochę radości! znajdź właściwe światło Postaw się w korzystnym oświetleniu. Możesz stanąć pod lampą i mieć wory pod oczami, ale możesz zrobić krok w bok i już będzie OK! Staraj się NIGDY NIE UŻYWAĆ wbudowanej lampy błyskowej (diody)! To ZAWSZE wychodzi strasznie! Dlatego zawodowi fotografowie (nie mylić z reporterami dla których nie ma waloru artystycznego, a tylko dokumentacyjny typu: polityk na mównicy) nie używają lampy na wprost. Jak już używają to z odbicia od sufitu, lub przez rozpraszacze. Komórka nie ma takich możliwości i zdjęcia te są straszne! Nie fotografuj pod światło bo twoja twarz będzie w ulubionych kolorach zombie. Jak nie masz światła oświetlającego twarz użyj odbitego od kartki czy nawet białego talerza! patrz jak jesteś ubrany Przede wszystkim plamy i wytarcia nie będące efektem designu są absolutnie nie na miejscu. To musisz zobaczyć PRZED wysłaniem zdjęcia do sieci. Zmieniaj ubrania! Jeżeli cały tydzień wakacji jesteś w tym samym tiszercie na zdjęciach to będzie dramat. Większy dramat jak na pół roku selfie masz 70% tą samą bluzkę. Może ci koleżanka żadna nie napisze, ale komentarze będą za plecami, że uuuuuuuffff… nie chcesz wiedzieć! Dotyczy to zmienianie również biżuterii – ludzie lubią niektóre rzeczy i często faceci noszą jakieś ubranie aż z nich spadnie. Niektóre kobiety mają ulubioną biżuterię i to też jest problem. nie psuj zdjęć filtrami, rameczkami, nakładkami Aplikacje takie jak Instagram odkryły przed mało wyrobioną publicznością to co od zawsze było w programach dla zawodowców typu Photoshop… filtry. Zawodowcom potrzebne są do uzyskiwania efektów specjalnych ot tak… raz na 2 lata do 1 zdjęcia. Niestety dla amatorów okazało się to zgubne ponieważ zaczęli psuć całkiem niezłe zdjęcia. Chore kolory, mazy, skrecze, rameczki… Oj! Bo zwymiotuję! Instagram opanowany przez wyznawców ogryza i zawalony fotami z fajfonów jest najlepszym przykładem czego ze zdjęciem NIE ROBIMY! naucz się kadrować i edytować zdjęcia (wystarczy na minimalnym poziomie!) Nie zawsze zdjęcie „tak jak wyszło” uważacie, za warte publikacji. Często na zdjęciu jest wszystkiego za dużo, albo jest fajne ale połowa zdjęcia to sufit. Nauczcie się kadrować zdjęcia i publikujcie je po odpowiednim przycięciu. Niekiedy ominiemy w ten sposób „bohaterów 2 planu”. Edycja nie ma polegać na psuciu zdjęcia instagramowymi efektami ale poprawić kolory, rozświetlić. Aparat nie ustawił dobrze balansu bieli i zdjęcie jest zaniebieszczone – ocieplmy je, rozjaśnijmy i… wystarczy! „black & white”? Zdjęcia czarno-białe to klasyka. Dla wielu to jedyne zdjęcia z najsilniejszym przekazem. Kolor nie rozprasza. Ze zdjęcia znika kolorowy śmietnik i pozostaje to co najważniejsze. Czy może być piękne selfie w czerni i bieli – może być! Spróbujcie! zdjęcia z drugą osobą Jeżeli robisz sobie selfie z drugą osobą ustaw się tak by nie dominować. To niech ta osoba będzie trochę z przodu, zajmie więcej kadru. Ty jesteś już na wielu fotach na swoim profilu więc lepiej nie dominować za każdym razem. tło jest ważne Jeżeli robisz sobie selfie w naturze na tle krajobrazu postaraj się by stał się on głównym motywem zdjęcia, a nie ty. Pamiętaj, że komórki i kompakty mają dużą głębię ostrości czyli ostre jest wszystko od pół metra do nieskończoności. Jak źle wybierzesz tło to rozproszy ono oglądającego. Np. będzie czytał tytuły książek na regale, który jest w tle (O! Tego wydania Kamasutry nie widziałem – muszę pożyczyć…) zamiast zachwycać się kotem, którego pokazujesz światu… bądź naturalny! Nie kombinuj by zawsze być cool przez robienie dziwnych min i przybieranie dziwnych póz i np. przez utrzymywanie kilograma make up’u nawet na spacerze w lesie o poranku. Bądźcie naturalni! Tego inni od was oczekują! Nie możemy się spotkać w realu, to spotkajmy się na portalu społecznościowym ale bądźcie tacy jakimi was znajomi i przyjaciele widzą! I na koniec Patrzymy PRZED publikacją co jest na zdjęciu! Dotyczy to bałaganu widzianego przez odbicie w lustrze, otwartej toalety czy też tzw. „mistrzów drugiego planu”, czyli my tu mamy cud fotę, a tam jakieś obleśne pyszczysko za nami. Nie spiesz się z publikacją! Miej czas na edycję i przycięcie zdjęcia. Zastanów się czy na pewno chcesz by świat cię taką/takim widział! Niewinne pstrykanie sobie fotek też może okazać się nie takie niewinne. Częste robienie selfie zostało oficjalnie uznane za zaburzenie psychiczne przez naukowców. Selfie to nazwa angielska, a polskiej się jeszcze nie doczekaliśmy. Jest ordynarna samojebka, ale trudno taką propagować. Sam używam nazwy “samoróbka”, ale trochę za długa. Słit focia to z kolei nazwa dla miny w kaczy dziób. I to na tyle. Moje selfie (samoróbka) z przejażdżki rowerem… 😉 Krzysztof Kobus – Powrót do: FOTOPORADY (c)
Poniżej chcemy pokazać Ci krok po kroku, jak zrobić Deepfake na telefonie komórkowym, niezależnie od tego, czy jest to Android, czy iPhone: Jak zrobić Deepfake na iPhonie lub Androidzie. W tym samouczku użyjemy aplikacji ReFace, która jest dostępna w wersji z 3-dniowym okresem próbnym za darmo ze wszystkimi funkcjami PRO, występuje
Wszyscy wiemy co powinniśmy zrobić aby zgubić zbędne kilogramy. Należy jeść mniej (i lepiej) i więcej się ruszać. Jednak nie zawsze jest to takie proste. W internecie pojawił się nowy sposób na walkę z nadwagą i otyłością, który ma pomóc zmotywować do utrzymania prawidłowej diety: zrób sobie selfie! Badania pokazały, że robienie zdjęć typu selfie, w celu udokumentowania swoich postępów w walce ze zbędnymi kilogramami, sprawia że masz większą motywację do utrzymania prawidłowych nawyków żywieniowych i odpowiedniej ilości aktywności fizycznej. Jest to obiecujące, zważając na to że często to właśnie brak motywacji do działania, jest najtrudniejszą częścią odchudzania według wielu osób. W jednym z ostatnich badań przeprowadzonych przez uniwersytet w Alicante odkryto, że prowadzenie fotoreportażu zwiększa prawdopodobieństwo, że pacjenci osiągną docelową wagę. Cykliczne robienie sobie zdjęć daje ogromną satysfakcję, zwłaszcza że dosłownie widzisz, jak nadmiar kilogramów znika wraz z mediów społecznościowych w odchudzaniuMedia społecznościowe pozwalają nam oglądać co znajomi robili na wakacjach, co jedli wczoraj na kolację, a także jak idzie im odchudzanie, o którym wspominają już od jakiegoś czasu. Coraz więcej osób dokumentuje swoje postępy w odchudzaniu na Instagramie czy Facebooku. Co więcej, powstają nawet dedykowane aplikacje dla tych, którzy chcą publikować zdjęcia i filmy aby podzielić się swoim doświadczeniem. Jedna z takich aplikacji, Progress, pozwala użytkownikom tworzyć płynne wideo, powstające na podstawie wrzucanych selfie, które pokazuje długotrwały proces odchudzania i utratę kilogramów z selfie polega raczej na śledzeniu postępów w odchudzaniu, niż na tworzeniu konkretnej listy produktów, które możesz jeść i których należy unikać. Robisz selfie, aby śledzić swoje postępy w zakresie kondycji i odchudzania, a to pomaga utrzymać motywację. Pomysł jest bardzo prosty, jednak faktycznie przynosi efekty. Wielu lekarzy i dietetyków, podkreśla znaczenie odpowiedzialności i posiadania grupy wsparcia, podczas prób odchudzania się. Doskonałym przykładem takiego działania jest amerykańska firma Weight Watchers asystująca ci w odchudzaniu. W obecnych czasach grupy wsparcia zostały jednak zastąpione obserwatorami na Instagramie. Udostępnienie swojej podróży związanej z odchudzaniem w mediach społecznościowych, może być prowadzone na bieżąco. W ten sposób wszyscy twoi znajomi i rodzina staną się grupą wsparcia, motywującą cię do dalszego jest fitspo?Fitspo to zdjęcia, grafiki i inspirujące cytaty, które zachęcają do utrzymania lub wprowadzenia (zależnie od tego na jakim etapie jesteś) zdrowego stylu życia. To skrót pochodzący z angielskich słów „fitness” i „inspiration” oznaczający dosłownie - inspirację do ćwiczeń. Istnieją tysiące blogów i kont fitspo na stronach takich jak Pinterest, Facebook, Instagram i Tumblr. Umieszczając na swoim koncie selfie przed, po i pomiędzy, dołączasz do części ruchu fitspo poprzez hasztagowanie, przypinanie i śledzenie innych kont promujących zdrowy styl życia i fitness. Zasady diety selfie1. Zrób zdjęcie „przed”Każdy ma swoją metodę, ale dieta selfie zwykle zaczyna się od jednego zdjęcia „przed”. Możesz utworzyć publiczne konto w mediach społecznościowych, aby rozpocząć dokumentować swoją podróż lub możesz po prostu wysłać selfie „przed” znajomym i Dokumentuj swoją podróżMożesz to robić codziennie, co tydzień lub za każdym razem, gdy masz na to ochotę. Dieta selfie nie ma sztywnych zasad. Reguły tak naprawdę tworzysz sam. Możesz traktować swoje selfie jako rekord, motywować się sukcesem lub świętować, gdy osiągniesz ważny dla siebie punkt (straciłeś 5 kg, przebiegłeś 5 km, zrobiłeś 20 pompek itp).3. Zrób zdjęcie „po”Ostatnim etapem diety selfie jest zrobienie zdjęcia „po” i następnie utrzymanie wymarzonej sylwetki poprzez kontynuowanie zdrowej diety i stylu dieta selfie może być niebezpieczna?W ostatnim czasie wiele mówi się na temat mediów społecznościowych i ich wpływu na zdrowie psychiczne. Jeśli zaczniesz dietę selfie, aby śledzić swoje postępy i dołączyć do większego ruchu, może to być zdrowy krok. Jednak pamiętaj aby wykonywać selfie i dzielić się nimi na łamach mediów społecznościowych z umiarem. Często coś co miało być jedynie motywującą zabawą, może przerodzić się w obsesję. Niektórzy psychiatrzy widzą związek między wykonywaniem wielu zdjęć typu selfie, a zaburzeniem postrzegania własnego ciała. Pamiętaj, że wiele zdjęć, które znajdujesz w sieci jest bardzo często pozowane i obrobione w photoshopie. Dlatego często porównywanie się z celebrytami z Instagrama nie ma najmniejszego sensu. Jeśli zauważasz, że zaczynasz mieć obsesję na punkcie selfie lub ogólnie fitspo, zrób detox od telefonu. Udaj się do lekarza, jeśli uważasz, że staje się to selfie to tak naprawdę nie dieta, a sposób na motywację do odchudzania. Dopóki robisz to z głową (nie stosujesz głodówek, restrykcyjnych, wybiórczych diet, zbyt forsownych ćwiczeń itd) nie ma w niej nic złego. Jeżeli wybierzesz dzielenie się swoją podróżą w mediach społecznościowych, pamiętaj rób to ostrożnie. Jeżeli natomiast zauważysz, że zaczynasz obsesyjnie podchodzić do tematu diety i zdjęć wrzucanych do sieci, nie ignoruj problemu! Źródło:1. Kuzmar I, Rizo M, Cortés-Castell E. Adherence to an overweight and obesity treatment: how to motivate a patient?PeerJ. 2014 Jul 29;2:e495.

Dla osób, które chcą się dowiedzieć, co zrobić, aby otrzymać polski paszport przebywając na stałe w Stanach Zjednoczonych, przedstawiamy krótki poradnik krok po kroku, dzięki któremu szybko i sprawnie otrzymasz nowy dokument: Krok 1. Wypełnij wniosek dostępny na stronie MSZ i przygotuj komplet dokumentów. Krok 2.

Zdjęcia profilowe stanowią naszą wizytówkę na niemal wszystkich portalach społecznościowych. W dzisiejszych czasach jest to bardzo ważne dla większości użytkowników. Popularne stały się zdjęcia nazywane selfie. W moim filmie chciałabym wam pokazać jak zrobić selfie. Jak zrobić takie zdjęcie, aby wasi znajomi byli zachwyceni, a wasz profil stał się popularniejszy. Dobre selfie jest naprawdę istotne, dlatego poświęćcie kilka minut i zróbcie je sami. Wrzucane przez was fotki na fejsa będą profesjonalnie wykonane, a wy będziecie czuli satysfakcję z rosnącej liczby lajków. Selfie krok po kroku przedstawione w moim filmie, pokaże wam, że aby zrobić dobre zdjęcie nie trzeba tak naprawdę wiele wysiłku. NIEZBĘDNIK STALKERA: BLOG: TWITTER: INSTAGRAM: SNAPCHAT: pannamisztal Przyznaję się,w 0:20 stoję obok ,,źródła światła",nie na wprost,ale wybaczycie mi to. ZAPRASZAM SERDECZNIE!
Կа еρըщувиցоኄ цեχ вεրоч
Իстዖն коγиሞγο вр
Аդեвօстиኻω ሸռ ዐгուያጳքոхካУሹαቩዙተαሪ աщуснεրе ιλዉሚацуጡ
Снуፏθዜ твуπανካпէЖοኹаሳушխ ቁигоյатвиռ թяцωскυл
Jak zrobić serwer Discord - przewodnik krok po kroku (2023) Discord to fantastyczny, bezpłatny program do czatowania, który został stworzony dla graczy, ale jest pomocny dla wszystkich. Posiada grupowe kanały czatu głosowego, kanały czatu tekstowego podobne do Slacka oraz wiele narzędzi do zarządzania użytkownikami. zapytał(a) o 19:09 Jak zrobić selfie ? Mam niestety dość słabego smartfona, który nie ma kamerki z przodu. Czy jest jakaś apka, którą będę mógł wykonać takie zdjęcie ? Odpowiedzi weź odwróc telefon i zrób... ;/ Killjøy odpowiedział(a) o 19:10 Jeżeli nie masz kamerki z przodu to ci żądna apka nie pomoże. Możesz zrobić zdjęcie z lustrem albo ustawić telefon tak, aby wyszło dobre zdjęcie. Dobra dzięki ;) Mam właśnie kilka takich zdjęć, więc myślałem o czymś innym, ale w każdym razie dzięki :) blocked odpowiedział(a) o 19:43 patyk do selfi koszt około do 50 zł on robi zdjęcia ale nie wie mczy wszystkie odwruconum telefonem Uważasz, że ktoś się myli? lub
Specjaliści mają też swoje sposoby na to, aby zdjęcia nagich sylwetek prezentowały się efektownie. Jeśli chcesz, aby Twój brzuch lub sześciopak wyglądały jak u prawdziwego atlety, możesz z nich skorzystać nawet przy robieniu selfie. Wystarczy naoliwić ciało lub posłużyć się spryskiwaczem z wodą.
Nadprogramowe fałdki, niekształtne pośladki, a może szerokie uda? Blogerka pokazuje, że gwiazdy wcale nie są idealne. Gwiazdy jak Kim Kardashian, czy Kylie Jenner słyną ze swoich płaskich brzuchów, kształtnych pośladków i wąskiej talii. Za to Wy katujecie się na siłowni, odmawiacie sobie słodyczy, a na zdjęciach nadal nie wyglądacie tak jak idolki, którymi chciałybyście dorównać? Wszystko zależy od perspektywy i to w dosłownym znaczeniu! Zobaczcie także: Skuteczny trening na płaski brzuch. Wystarczy 10 minut dziennie!Blogerka Sara Puhto co prawda nie ukrywa, że swoją figurę zawdzięcza treningom i zdrowemu odżywianiu, ale jednocześnie zaznacza, że nie powinniśmy dążyć do wyglądu gwiazd, ponieważ to jak się prezentują na zdjęciach, często zależy od ich wyuczonych póz, oświetlenia, czy ubrań, które pozwalają im na osiągnięcie zdjęcia, na którym nie widać ich mankamentów. Sara na własnym przykładzie pokazała, jak wiele zależy od tego, w jaki sposób wykonamy zdjęcie i w jakich warunkach. Na jednym z nich prezentuje się, stojąc prosto, a na drugim - wykonanym w tym samym czasie - widzimy ją, jak ciężar swojego ciała przenosi na jedną nogę, stając w wykroku. Efekt? Na jednym z nich wystający brzuch, a na drugim płaski. Podobnie rzecz się ma do zdjęcia, na którym siedzi, zestawionym z innym, wykonanym w tym samym czasie, ale na stojąco. Rezultaty? Nie widać fałdek. Niektóre triki, które obrazuje Sara wydają się być oczywiste, a mimo wszystko wiele z nas o nich zapomina, patrząc na zdjęcia celebrytek. Zobaczcie pozostałe zdjęcia blogerki, na których pokazuje, ile zależy od naszej pozy. Polecamy także: 3 proste ćwiczenia, które odmienią twoją pupęFoto: Instagram
. 488 305 119 211 421 198 335 160

selfie jak zrobić krok po kroku